MONDHOLZYOGA 
Im Einklang der Natur

ASANA DES  MONATS 

Auf dieser Seite möchte ich dir einmal im Monat ein Asana / Übung vorstellen. 

So kannst du dich bereits mit den Namen der Übungen vertraut machen.

Asana des Monats September: das Boot (navasana) 

Bei diesem Asana werden vor allem deine Bauchmuskeln gekräftigt. 
Wenn du starke Bauchmuskeln aufbaust wird auch dein Rücken aktiviert und gestärkt.
"Das Boot wird vom Wasser getragen- und das Boot trägt dich"

In deinem Kurs übst du mit vielen Möglichkeiten bis zur klassischen Haltung.



Asana vom August: DER HUND (adho-mukha-svanasana)





 
 
 
E-Mail
Anruf
Karte
Infos