MONDHOLZYOGA 
Im Einklang mit der Natur

DEZEMBER AERIAL_YOGA MONAT 



 AERIAL YOGA-Kinderkurse Montag und Mittwoch, 15.30 Uhr 

Im freien Yoga Gesunde Gemeinde kannst du im Monat Dezember spontan mit zur Yogastunde kommen. 

Gedacht als Festigung oder zum Dranbleiben, auch zum Schnuppern ideal, um im Januar 2025 gleich in den Grund- und Aufbaukurs einzusteigen 

Hier lernst du Basics und Elemente für deine Yogapraxis.

Montag 9.12.24  um 17 Uhr.

Beim DEZEMBERDREIECK im Asana des Monats erwartet dich Kräftigung und Dehnung des gesamten Körpers.

Diese Basishaltung im Yoga stärkt deine Beine und die Füße.

Deine Körperseiten werden gedehnt und die Bauchmuskeln aktiviert.

Die Hüfte und das Becken wird mobilisiert, Wirbelsäule, Schultern und Nacken gekräftigt und gestärkt.

Auch dein Gleichgewicht wird schonend trainiert.

Frühjahr 2025

 Im Januar startet direkt am Montag, 13. Januar 25 der nächste Gesunde Gemeinde Yoga Grund- und Aufbaukurs.

Im 5 oder 6 Wochen Block, bis 10. 2. oder 17. 2. 25.
Mit 90 Minuten Kurslänge.

Ab Donnerstag, 09. Januar 25 üben wir einen wunderbaren Yoga-Mix mit 90 Minuten in der 7 Wocheneinheit.

Nach der Yogapraxis genießt du die Meditation und lässt so deinen Tag und Kursabend entspannt ausklingen.
Ende Januar, am 27. treffen wir uns zu einem Yoga Workshop.
In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit Themen rund ums Yoga, verbunden mit vielen aktivierenden Asanas. Auch hier erwartet dich ein bunter Mix rund ums Yoga.

Entspannung und Meditation kommen nicht zu kurz und du kannst mit allen Sinnen deine Auszeit genießen.
Für Fragen zum Yoga-Angebot stehe ich dir gerne zur Verfügung.

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