Sanft und intuitiv dem Yoga nähern-das eigene Körpergefühl entdecken-gut fühlen durch Yoga.

In den Yogastunden im Mondholz-Yoga-Raum kannst du deinen Körper schonend aktivieren und hier findest du Erholung, Ruhe und Gelassenheit.

Gezielt ausgesuchte Asanas, Atemübungen und Meditations-Übungen helfen dir, dein Wohlbefinden zu stärken und mental in deiner Mitte zu sein.

Du kannst behutsam und sanft mit Yoga beginnen und schrittweise auf deinem Fortschritt aufbauen. 

Jeder Mensch ist individuell und hat deshalb verschiedene Voraussetzungen Yoga zu üben.
Ich leite und unterstütze dich, achtsam in jedes Asana hinein zu kommen, um die positive Ausführung zu spüren und die angenehme Aktivierung wahrzunehmen.

Die Asanas sind sanft abgestimmt auf deine eigenen Bedürfnisse und dein körperliches Befinden.
Das Lösen von Verspannungen, der Abbau von einseitiger Belastung und die Förderung der Heilkräfte sind weitere positive Nebenwirkungen beim Yoga.
Auf der Basis von Modifikationen und deiner stetigen Weiterentwicklung erstelle ich wiederkehrende angepasste und neue Übungen.
Die Asanas, Meditations- und Atemtechniken für Stressabbau und Wohlbefinden werden gezielt eingesetzt.
Nicht nur die Art und Weise der Übungen oder die Intensität der Asanas sind im Yoga von Bedeutung, auch die Umgebung wo du übst ist wichtig um das gesunde Konzept des Yoga vollkommen zu erfahren. Dafür ist dieser Yoga-Raum perfekt und ideal.

Ich freu mich, dich hier zu sehen!

Hier im KURSPLAN findest du deine ideale Yogastunde.

«Nicht der Mensch muss sich dem Yoga anpassen, sondern der Yoga dem Menschen»

T.K.V. Desikachar